Une séance de coaching expliquée

coaching-personnel.jpgLes questions me sont souvent posées : "comment se déroule un coaching chez vous ? ", "Quelles sont les différences avec un accompagnment chez un psy ?"

Je vous propose quelques pistes pour éclairer votre chemin.

Les séances de coaching que je propose sont différentes d'un accompagnement chez un psychothérapeute ou chez un psychiatre. L’approche d’un coach peut se confondre en apparence à celle d’un psychologue, mais en regardant de plus prêt, il y a quand même des différences, d’où l'objet du présent article. 

-        Le psychanalyste, dans son rôle de psychanalyste, vous aide à analyser le pourquoi du comment de vos problèmes et à oser communiquer avec votre inconscient.

-        Le psychothérapeute, dans son rôle de psychothérapeute, vous aidera à soigner par la psychologie (pas de médicaments), vos névroses, angoisses, complexes…

-        Le psychiatre, dans son rôle de psychiatre, vous prescrira des médicaments pour soigner vos psychoses notamment.

Je précise à chaque fois « dans son rôle de… » car un professionnel peut cumuler plusieurs qualifications. Mais dans un cadre précis, il ne cumule pas plusieurs rôles.

Le coach, par contre, cumule plusieurs rôles (sans se substituer à d'autres fonctions, particulièrement celles médicales) et utilise une boîte à outils variée qui lui donne un large panel de pistes à proposer au client.

choix-20routes-1.jpgLors du premier entretient (1h30 environ), nous abordons ensemble le pourquoi de votre visite. Durant votre exposé, je procède à une analyse de votre langage non-verbal et verbal pour comprendre vos schémas mentaux. La conclusion du premier rendez-vous débouchera sur une vision claire de la problématique et un plan d'attaque pour atteindre votre objectif. En résumé, nous aurons défini ensemble l'état qui ne vous satisfait plus et nous conviendrons alors d'une stratégie pour retrouver un état satisfaisant (tant moralement que physiquement). La durée et la fréquence des entretiens peuvent être fixés dès le premier rendez-vous à condition d'avoir déterminé au préalable l'objectif à atteindre. La durée est très variable de 3 à 20 consultations qui peuvent commencer par une fois semaine pour rapidement s'espacer de 2 à 4 semaines.

Si au terme de la première entrevue, je suis persuadé de ne pas pouvoir vous accompagner pour une raison ou une autre, la consultation sera gratuite et je vous redirigerai vers une personne plus adaptée ou plus compétente.

Les séances suivantes combineront une étude et une compréhension de vos comportements défaillants avec une prise de conscience d'une évolution possible. Cette partie fait appel à votre conscient et peut faire resurgir des émotions fortes ou douloureuses, ce qui vous soulagera sur le court terme.

Ensuite, en fonction de la problématique rencontrée, nous passerons à des exercices ou à la pratique de visualisations mentales. Là, vous rentrerez en connexion avec votre moi-profond et votre inconscient grâce à de la relaxation et diverses techniques comme l'hypnose ericksonienne.

hypnose.jpgVos changements passent par un travail mental qui s'effectue sans effort, sans contrainte, juste en faisant quelques exercices de respirations et en écoutant ma voix qui vous raconte des histoires ou vous guide dans la création d'images mentales. C'est le moment le plus important puisqu'il vous permet d'être en harmonie avec votre moi-profond et d'acquérir de nouvelles façons de penser ou d'agir.

La qualité et les résultats obtenus lors d'un coaching dépendent essentiellement de la relation entre le coach et la personne coachée. Dès lors, j'accorde beaucoup d'importance à l'éthique, à instaurer un climat de confiance et au respect du client.

Le coaching donne d'excellents résultat dans le travail de l'estime de soi. L'hypnose permet un recentrage sur soi, il devient alors plus facile d'avoir confiance, de s'affirmer, d'oser dire non, de gérer ses émotions, son image, les conflits et de prendre de nouveaux chemins plus épanouissants.

La méthode d'accompagnement a fait aussi ses preuves dans la perte de poids. La combinaison d'une compréhension de ses comportements alimentaires à l'hypnose permet de retrouver un poids de forme, sans privations, sans contraintes et quasi sans effort. L'équilibre s'effectue naturellement quand vous avez compris ce qui était bon pour vous et ce qui vous conduisait à manger peu sainement auparavant.

Les crises de couple ou familiales peuvent également être traversées plus facilement grâce à un coaching. J'interviens aussi bien en individuel qu'au sein de la famille pour renouer le dialogue, permettre à chacun d'exprimer ses besoins et ses limites et ainsi rendre la communication bienveillante et respectueuse.

Le burn-out, différent de la dépression peut être vaincu sans médicaments. Ici encore, le coaching va servir de prise de conscience et de catalyseur pour améliorer votre bien-être physique et psychique. Finit de rester dans la passivité, en quelques séances, vous redevenez OK avec vous-même et trouvez enfin votre place sur l'échiquier. 

Le coaching vous aidera aussi dans les situations suivantes: deuil, réorientation professionnelle, dépendance affective, financière ou autres, problème d'organisation, phobie, stress et angoisses....

coaching-strategy.jpgLes outils utilisés lors des séances peuvent parfois prendre une forme particulière, en fonction du travail d'évolution personnelle à effectuer. Aussi ne soyez pas étonné, l'inconscient n'utilise pas le même vocabulaire que celui du verbal. Il est plus à l'aise avec les messages cachés, les métaphores, les paraboles, la créativité. Alors rien d'étonnant à ce que j'allume la lumière, même en pleine journée, je vous demande de respirer certaines odeurs, je claque des doigts, je vous demande de dessiner ou de jouer avec de la pâte à modeler... etc.

Un coaching réussi est une expérience unique et mémorable. C'est un moment de partage, d'évolution qui me permet souvent de voir une chenille se transformer en papillon. On ressort toujours enrichi de ce genre de rencontre.

Consultez les exemples de personnes qui ont changé leur vie .... ICI

Pour plus d'informations sur les tarifs et la charte d'éthique ou pour prendre un rendez-vous, c'est par ICI

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