Trucs et astuces pour tenir ses bonnes résolutions

 

Commencez par réaliser une roue de la vie, que vous sectionnerez en 8 portions. Chacune d'entre-elles représentant un aspect de votre vie à évaluer (ex.: travail, santé, amour, amis, relation familiale, situation financière, ....)roue-de-la-vie.jpg

 

Repérez les 3 domaines prioritaires, c'est à dire, ceux qui ont reçu le moins de points.

 

 

 

Fixez 1 objectif principal et un secondaire pour les 3 domaines. Vos objectifs seront SMART, soit Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste, Temporel.

 

Pour approfondir et donner du sens à vos objectifs, répondez pour chacun d'entre eux aux questions suivantes:

 

- à quel besoin vais-je répondre ?

- quelles sont mes limites dans la réalisation de l'objectif ?

- quel plan d'action vais-je mettre en place pour concrétiser mon objectif ?

- quelles sont mes opportunités et mes faiblesses ?

- quelles améliorations vais-je obtenir lorsque mon objectif sera atteint ?

- quel va être mon premier pas ? et quand ?

 

 Pour vérifier vos progrès et faire un état des lieux, il est impératif de prendre des mesure ( poids, nombre de cigarettes fumées, actions favorisant la concrétisation de mon objectif, ...)

Les paroles s'envolent, les écrits restent. Pour vous faciliter la vie mais surtout pour rendre votre travail et vos réflexions concrets, vous pouvez utiliser un cahier. Sorte de journal personnel de votre évolution.

Si vous sentez un manque de motivation pour tenir en longueur vos objectifs ou si tout simplement vous souhaitez un accompagnement, il existe divers moyens pour faciliter vos démarches. Pour plus d'information, rendez-vous dans la zone contact.

 

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