L'estime de soi: la clef vers l'épanouissement.

estime-de-soi.jpgPour que notre société évolue vers plus d'harmonie, il est nécessaire de passer par une évolution personnelle de l'individu.

Redevenir l'acteur principal de sa propre vie est un objectif que chacun devrait avoir pour mieux vivre ensemble.

A l'instar des fondations d'une maison qui établissent la base et la solidité de la construction, l'estime de soi fait entièrement partie de la structure qui conditionne nos schémas comportementaux.

Aussi si vous modifiez l'estime que vous avez de vous même, il y a de forte chance à parier sur l'apparition de nouveaux comportements.

Pour y voir plus clair, il faut comprendre les nuances entre différents termes:

  • estime de soi: résultat du regard qu'une personne porte sur elle même.
  • confiance en soi: prédiction réaliste et ponctuelle qu'on possède les capacités nécessaires pour faire face à une situation particulière.
  • affirmation de soi: capacité à prendre sa place avec fermeté et bienveillance au sein d'un groupe.
  • image de soi: ce que l'on perçoit de soi.
  • soi idéal: ce que l'on voudrait être.
 
 

Pour travailler sur son estime, il faut comprendre comment elle s'est construite et ce qui l'influence à l'âge adulte.

En effet, au début de notre vie, ce sont les contacts avec la famille, les proches, les enseignants qui vont influencer la perception que nous allons nous faire de notre propre personne. Viennent s'ajouter ensuite les expériences rencontrées, qui seront vécues comme des succès, des erreurs ou des échecs.

Une personne qui a une bonne (saine) estime d'elle-même est capable de:confiance-en-soi.jpg

  • s'accepter tel qu'elle est
  • gérer ses émotions
  • prendre sa place dans un groupe et négocier avec les autres
  • faire face aux conflits
  • se faire confiance

 

Certains éléments peuvent perturber l'estime de soi jusqu'à la dégrader dangereusement. Parmi ces éléments, on notera:

  •  la surprotection familiale
  • les mots blessants
  • le laisser-manque
  • les critiques répétées
  • la procrastination (remettre au lendemain)
  • l'abandon devant les difficultés
  • les attentes trop ou pas assez élevés
  • la maltraitance verbale et physique
  • l'échec scolaire
  • trop de discipline (ou trop peu)
 

Aussi, vous l'aurez bien compris, entretenir l'estime de soi, c'est oser vivre, oser s'affirmer, prendre sa place dans la bienveillance et le respect mutuel. 

Comme l'estime de soi est une valeur fragile et fort variable, il est bon de cultiver des philosophies positives afin d'ancrer une harmonie dans le temps.

Si vous ne savez pas comment faire, par où commencer ou que vous rencontrez momentanément des difficultés avec votre estime de vous, Bien-être & Développement personne vous propose 3 formules d'accompagnement:

 
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